圖：引用網路
頸部按摩應注意施力力道。中醫師陳玫妃表示，適度地肌肉按摩、放鬆，對緩解疼痛有幫助。但應避免過當，甚至過度用力，造成頸肩、椎間盤突出等。平常日常姿勢、保養也應注意，小心保護頸椎。
中醫師陳玫妃表示，頸椎是由七塊的脊椎、肌肉韌帶互相連結著，還有神經、血管的遍佈。適度地肌肉按摩、放鬆，對緩解疼痛有幫助。但是，須適當地沿著肌肉紋理、經絡的循行來適當地按壓，才是較適當……詳細原文
以上資料引用：聯合新聞網 【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】
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