「久視傷肝」！現在的平板族，不管多年輕，都要開始重視眼睛的保養了。3C產品對眼睛的傷害，事實上也是對肝臟的傷害，這就是「久視傷肝」。今天經絡拳「打氣瑜伽」教大家如何用正確的打氣方法，保健眼睛，呵護肝臟。
步驟
雙手搓熱，尤其是拇指以外四指，環抱上腹，按住兩脅肋骨，開始按揉（圖1），同時保持舌抵上顎，一邊呼氣一邊按揉，發出一點點「噓」的聲音，可以幫助洩除肝火。每當我們眼睛感覺到勞累的時候，都可以練習發出「噓」聲，慢慢地眼睛就比較不澀了……詳細原文
以上資料引用：聯合新聞網 【聯合報／文字‧示範／郭子瑩總教練、劉美玉總指導】
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