健走前的暖身運動不能少。 記者王樹衡 攝影
運動不用很複雜，雙腳動起來就好！曾有「飛躍羚羊」之稱的國內知名短跑女將紀政，現年68歲身體依舊健朗，主要是她奉行每日「健走一萬步」運動準則，而她現在也致力於將健走運動推行給所有國民，做為她終生志業。
「每日一萬步，健康有保護」這是紀政最喜歡的一句口號，紀政表示，人生下雙腿就是用來走路。走路曾於1908年倫敦奧運時列為競賽項目，現今奧運則是競走項目，因此健走運動歷史攸久……詳細原文
以上資料引用：聯合新聞網 【聯合晚報╱記者王樹衡】
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