搓熱腰腎後,同時利用手部剩下的熱,拱起手心,按住輕閉的雙眼,鼻子深呼吸休息片刻,約十秒鐘(圖2)。
第五招/補腎納氣
平常可用雙手,將後腰的腎臟搓熱。閉目養神,足心相對就坐,搓搓雙手,慢慢深呼吸,搓熱腎俞穴二十秒(圖1),使用電腦時,腎氣也會帶動肝血的活絡……詳細原文
以上資料引用:聯合新聞網 【聯合報/文字‧示範/郭子瑩總教練、劉美玉總指導】
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搓熱腰腎後,同時利用手部剩下的熱,拱起手心,按住輕閉的雙眼,鼻子深呼吸休息片刻,約十秒鐘(圖2)。
第五招/補腎納氣
平常可用雙手,將後腰的腎臟搓熱。閉目養神,足心相對就坐,搓搓雙手,慢慢深呼吸,搓熱腎俞穴二十秒(圖1),使用電腦時,腎氣也會帶動肝血的活絡……詳細原文
以上資料引用:聯合新聞網 【聯合報/文字‧示範/郭子瑩總教練、劉美玉總指導】